2022年“全民营养周”活动倡议书

       2022年5月15日-21日是第8届全民营养周，今年的传播主题为“会烹会选 会看标签”，宣传口号为“健康中国 营养先行”“膳食新指南 健康常相伴”。为强化宣传合理膳食对于增强免疫、防控疾病的重要意义，倡导节约粮食，提高公众对食物营养、合理膳食、营养带量食谱的认识，推动广大群众及早养成健康选择、健康烹饪意识和习惯。我们提出如下倡议：

       一、树立健康责任意识，倡导健康厨房理念，采用健康烹饪方法，养成健康饮食习惯。

       二、食物多样，合理搭配，多吃蔬果、奶类、全谷、大豆，适量吃鱼、禽、蛋和瘦肉，注意荤素、粗细搭配。

       三、培养清淡饮食习惯，烹饪少盐少油，少炸多蒸，少油多煮，食用合格碘盐。

       四、控糖限酒，食不过量，儿童少年、孕妇、乳母不饮酒。

       五、规律用餐，均衡饮食，保持营养平衡，尤其养成吃早餐的习惯。

       六、吃动平衡, 减少久坐，坚持运动，适度量力，保持健康体重。

       七、每天足量饮水，提倡饮用白开水和茶水，不喝或少喝含糖饮料。

       八、公筷分餐、杜绝浪费。

       九、会烹会选，会看标签。

                                                                                                                                                                        盈江县民政局

                                                                                                                                                                      2022年5月20日